yumibali

Surf in Bali & Yoga in Bali

バリに在住３５年のボディーボーダーの結美です。バリで波乗りのガイド＆アイアンガーヨガの認定指導員の資格を取りヨガを教えています。
詳しくは yumifuruya@gmail.com のメールを下さい。

記事一覧(137)

ライテンダー

今朝は久しぶりに朝6時から愛ちゃんとスタンディングを課題にヨガをして　８時に曽根君を迎えに行ってライテンダーに入りました。サイズアップすると思ったのですが昨日のエアポートレフトのがサイズも形も良かったのですがライテンダーは１５分に１本セットが入ってくると言う感じで波数が少なかったです。ただ最後は曽根君と２人の貸し切りになり　それからの方が波数が入ってきました。今日は午後は４時からスタジオハッピーでヨガを教えます。

エアポートレフトで波乗り！

今朝は6時４５分から笹間君、智美ちゃん、アリダちゃんと足の付け根を意識しながらヨガをして　笹間君と家を出て９時に曽根君を迎えに行って９時半からエアポートレフトに入りました。かなり引いてきてからだったので人も少なく奥からの波は途中でクローズしがちで難しかったのですがサイズは頭半ぐらいあり人も最後は５人だけで波数も乗れファンウェーブでした。明日はさらに少しサイズアップします。

エアポートレフトで波乗り！

今朝は５時にヨガをして笹間君と家を出て6時半に岩本君を迎えに行って７時からエアポートレフトに入りました。サイズは肩ー頭で人が少なく奥からロングライド出来るファンウェーブでした。お昼はムリアの食べ方に行ってきました。午後のヨガは４時から前屈を課題にスタジオハッピーで行いました。今日もあっという間の１日でした。

チャングーで波乗り！

今朝は6時１５分からヨガをして笹間君と家を出て８時半に曽根君を迎えに行って少しサイズダウンしたのと風が無かったので久しぶりにチャングーに行ってきました。引いているので朝はサンドバーに入りサイズは肩ぐらいでパワーもありグーフィーもレギュラーも乗れて良かったのですが１時間ぐらいすると外人の子供が数人は行ってきて子供のパワーに負けちゃいました（笑　少し満ち始めたので私はタヒチに移動しました。タヒチは誰も入っていなくて貸し切りで良かったです。帰りに今日はチャンプルアジアでランチにしました。

クタリーフ

今朝は6時半からヨガを行い、笹間君と家を出て８時半に岩本君とトミちゃんを迎えに行ってタケシさんと合流してクタリーフに少し潮が上げてくるのを待って入りました。朝はかなり引いていたので人も少なめで波は昨日より少しサイズダウンしたのですが波数があり引いているのでチューブにもなり少し右寄りにいると波数も乗れ、サイズは肩ぐらいのファンウェーブで良かったです。

朝ヨガ＆クタリーフで波乗り！

今朝は智美ちゃん、笹間君と腰痛の予防、尾骨を下げて腰に緊張を作らないことを意識してヨガを行いました。その後　クタリーフに行ってきました。朝は引いているので少しのんびり入ったのですが　それでもまだ引いていて昨日よりかなりサイズダウンしてしまい　人も結構多かったです。インサイドにいるほうが誰もいなくてホレホレの面白い波に波数も乗れ良かったです。
今日はアジア君の最終日で、ホームステイしている笹間君と朝７時からこの１０日間のまとめ？と言う感じでヨガを行いその後笹間君と家を出て松本君、根本君を迎えに行って少し風が吹いていたので今日はクタリーフに入りました。サイズは昨日よりアップしていてカヌーはセントロの前まで回り込んで沖に出ました。サイズはダブルぐらいで人が多かったので少しインサイド目で待つとお化けセットが乗れて良かったです。

今朝のヨガ（８月１０日）

今朝はオロップ先生のスタジオで７時からセルフプラクティスを行い　スタジオの近くに出来た新しいパン屋さんでカプチーノとチョコレートクロワッサンを食べ、その後１年ぶりぐらいに日本から戻ってきたヌルとかなちゃんに会いに行ってきました。イスラム教の断食が終わって祭日になったためクタはかなり渋滞しています。日本もお盆休みに入ったため　明日から私も忙しくなります。波は今日から明日にかけてサイズアップして　その後徐々にダウンして行く感じです。アイアンガー先生の言葉Yoga is the golden key whichi unlocks the door to peace, tranquillity, and joy.

ヨガ（８月９日）

今朝は７時からアジア君、智美ちゃんと”後屈”を課題にヨガを行いました。adho mukha virasanaadho mukha svanasanaurdhva mukha svanasana adho mukha svanasana 3timesadho mukha svanasanacaturanga dandasanaadho mukha svanasana 3timesuttanasanatadasanaurdhva hastauttanasanago back one by onecaturanga dandasanaurdhva mukha svanasanaadho mukha svanasanastep forward one by oneuttanasanaurdhva hastasanatadasananamaskarasana 4 timessalabhasanamakalasanabhujangasanadhanurasanaardha bekasanabekasanavajorasanagomukhasanapaschima namaskarasanaustrasana 3 timesdandasanamaricyasana IIImalasanabakasanaparsva swastikasanabaddha konasanasalamba sarvangasanasupta swastikasanapaschimottanasanapranayama meditationsavasanaという感じで行いました。夕方はスタジオハッピーで”ひねり”を課題にクラスを行いました。

今日のヨガ（８月７日）」

今朝はアジア君、智美ちゃんが来てくれて朝７時からヨガのクラスを行いました。アジア君の体が少し柔らかくなってきた感じです。supta tadasanaeka pada pavana muktasanasupta padangushtasana Itadasanautkatasanaparsvottanasanago to the wallhalf uttanasanafeet together one leg up to the backvirabhadrasana Ivirabhadrasana I to IIIprasarita padottanasana I and IIadho mukha vrksasanadandasanajanu sirasasanabharadvajasana Ipaschimottanasanasetu bandha sarvangasana use 1 block holizontalboth legs up( like sarvangasan)yoga mudrasavasana use 1 beltと言う感じで行いました。スタジオハッピーの朝のクラスはお休みにしていたのですが希望者があり再来週の水曜日（８月２１日）朝８時３０分から行う事になりました。