yumibali

Surf in Bali & Yoga in Bali

バリに在住３５年のボディーボーダーの結美です。バリで波乗りのガイド＆アイアンガーヨガの認定指導員の資格を取りヨガを教えています。
詳しくは yumifuruya@gmail.com のメールを下さい。

記事一覧(137)

今朝のヨガとエアポートレフトの波乗り！

今朝も７時からチャミさん、智美ちゃん、しまちゃんと前屈を課題にヨガを行いました。　呼吸法の後　今日は前世をみれる瞑想を行ったのですが　みんな何か見えて良かったです。その後波のサイズが上がりそうだったのでチャミさん、てつさん、千田さんとエアポートレフトに行ったのですが岸から見るとフラット＆すごい風。どうしようか悩んだのですが人が少なさそうなのでとりあえず入る事にして入水。見ていたときよりも波は入って来たのですがとにかくすごい風で波乗りと言うより飛んだりはねたりする違う遊びになっていました（笑明日の朝　風が無ければ良さそうです。

朝ヨガ＆エアポートレフトで波乗り！

今朝も７時からチャミさん、智美ちゃんとヨガをした後　チャミさんとエアポートレフトに入りました。相変わらず風が強く入ってすぐに雨が降ってしまったのですが風が止まり１時間ぐらい奥から乗れる良い波でした。その後晴れてくるとまた風が吹き出して波数も減ってしまい　インサイドの波に変わってしまいました。明日、明後日サイズダウンして水曜日からまたサイズアップしそうです。明日は満月なので静かなヨガを行う予定です。

今朝のヨガ　７月２０日（後屈）

今日も朝７時から　チャミさん、智美ちゃん、しまちゃんと後屈を課題にヨガを行いました。ここのところ今日行ったシークエンスを書いていなかったので久しぶりに書き出します。adho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanagarudasanautkatasanago downmalasanaadho mukha svanasanalie downsyalabhasanamakalasanabhujangasanadhanurasanaardha bakasanabakasanadwi pada pavana mukhtasanause chairdwi pada viparita dandasanaurdhava danurasanabharadvajasanauttanasanasetu bandha sarvangasana use block/beltjatara parivartanasana bend the knees / knees straightchakra meditationviparita dandasana legs on the chair(savasana)という感じで行いました。

朝ヨガ＆エアポートレフトで波乗り！

今朝も朝７時からチャミさん、智美ちゃん、アリダちゃんとヨガをして　その後エアポートレフトに行ってきました。サイズは昨日より少しアップしたのですが風が強いのと潮が引いているので奥からの波は全然駄目でインサイドの右側の波しか乗れませんでした。波数は乗れるのですがロングライドが出来ない波でした。水がだんだん冷たくなってきました。２５日に少しサイズアップしそうです。

エアポートレフト

今朝はチャミさん、智美ちゃんと朝７時からヨガをした後エアポートレフトにチャミさん、千田さんと入りました。朝は人は１５人ぐらいで引いていたので奥からはクローズしてしまう波で右インサイドにいた方が良く少し満ちてくると奥からも乗れる波になったのですがライトの方は風が強すぎでサーフィン出来ない状態だったせいで途中からかなり混んでしまいました。満ちてくると風が強い割には波の形は良くロングライドも出来ました。

クタリーフ

今朝は７時から愛ちゃん、チャミさん、智美ちゃんとヨガをしてその後すごい雨が降って来てしまい雨が弱まるのを待ってテツさん、チャミさんとクタリーフに波乗りしに行ってきました。雨上がりは風もなく人は１５人ぐらいでたまに入ってくるセットはロングライド出来る良い波でした。　その後また急に雨が振り出し風も強くなってしまい潮もみちて駄目になってしまいました。明日もサイズは今日と同じぐらいです。

クタビーチでボディーボードのスクール

今朝もデコムサーフスクールからボディーボードのスクールをお願いされて８時から１０時までクタのビーチでボディーボードのスクールを行いました。サイズは今日はありクタビーチの真ん前は全部スープ状態で少しマクドナルドよりに行くとレギュラーもグーフィーもあり波数乗れてまゆみちゃんも楽しめたみたいで良かったです。

ボディーボードスクール

今朝は6時に家を出て6時半にデコムサーフスクールのオフィスに行って　ボディーボードのスクールをしました。ビーチでスクールをするのは久しぶりで波情報も今日はまだ波がなさそうで　小さすぎて出来なかったらどうしよう？と思ったのですが波のサイズは腰ー腹で引いていたので波数もあり朝は誰も入っていなくて気持ちよかったです。まゆみちゃん、えみこちゃんも波数が乗れて良かったです。

今日のヨガ（７月１０日）

今日は私の住んでいるクタローヤルの住宅街に先月から住んでいる。と言う智美ちゃんがヨガをしに来てくれました。今日は初めてだったので基本のスタンディング＆シッティングを行いました。urdhva hasta in svastikasanaadho mukha virasanaadho mukha svanasanauttanasanatadasanabadanguliyasana in tadasanavrksasanautthita trikonasanavirabhdrasana IIuttanasanautthita parsvottanasanaprasarita padottanasana I and IIdandasanajanu sirsasana trianga mukha ikapada paschimottanasanabharadvajasana Ipaschimottanasanasupta tadasanaurdhva prasarita padottanasana60, 45, 30dwi pada pavanamuktasanaparyankasanayoga mudra savasanaという感じで行いました。

今朝のヨガ

かなり久しぶりにヨガの日記を更新します。日曜、火曜、木曜は朝6時半から家で月曜、金曜はスタジオハッピーで朝８時から月曜、金曜、日曜の夕方は４時からスタジオで教えて水曜、土曜の朝は家でセルフプラクティス。水曜夕方４時はオロップ先生の初心者のクラスのアシスタント。火曜、木曜は夕方４時からオロップ先生のクラスに参加。と言う感じで最近は本当に海に行く回数がへってしまい　ほぼ毎日ヨガをしています。これも私の自然の流れなんだなぁと思います。家で朝週３回教えている愛ちゃんが妊娠して今日はアドバンスの妊娠初期のシークエンスを行いました。baddha konasanasupta padnagushthasana IItadasanaurdhva badanguliyasanapaschima namaskarasanagomukhasanatadasanautthita trikonasana use blockparighasanautthita parsvakonasana use blockuttanasanavirabhadrasana II on the wallardha chandrasana on the wallparsvottanasanaprasarita padottnasana Iuttanasana concurve backmaha mudra sit on the bolsteradho mukha svanasana head on the bolsteruttanasana concurve backsirsasanauttanasanaadho mukha svanasanajanu sirsasanaupavista konasanapaschimottanasana heels on the blocksparsva svastikasanasalamba sarvangasana use the chairsetu bandha sarvangasana on the bolster bharadvajasana Iadho mukha virasana head on the chairsvasana on the bolsterまた、つわりに良いポーズvirabhadrasana IIparshvottanasanaardha chandrasanavirabhadrasana Iprasarita padottanasana