5月31日

朝はライフィットネスで8時からヨガのクラス。課題はスタンディングで。

お昼はユミコッチのローフードランチを。

ケールの前菜とサラダにマンゴのドレッシング

ズッキーニのスパゲティー

チョコレートとバナナのタルト

グリーンスムージー

ローチョコレート

ヨガの後のローフード 良い感じです!


夕方から自宅でヨガのクラス。BEPATCHのヨガパンツ。履きやすいです。自宅で販売しています。

バリでヨガ!

神々の住む”バリ”でヨガしませんか? 何か新しい気づきがあるかも。 ヨガとは心と体と魂の結合です。 バリでアイアンガーヨガを教えています。 プライベートレッスン、朝ヨガ、リトリート、ワークショップ 予約制で行います。 詳しくは yumifuruya@gmail.com にメールをください。

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