朝はライフィットネスで８時からヨガのクラス。課題はスタンディングで。
お昼はユミコッチのローフードランチを。
ケールの前菜とサラダにマンゴのドレッシング
ズッキーニのスパゲティー
チョコレートとバナナのタルト
グリーンスムージー
ローチョコレート
ヨガの後のローフード 良い感じです！
夕方から自宅でヨガのクラス。BEPATCHのヨガパンツ。履きやすいです。自宅で販売しています。
５月３１日
Yoga in Bali!
神々の住む”バリ”でヨガしませんか？ 何か新しい気づきがあるかも。 ヨガとは心と体と魂の結合です。 バリでアイアンガーヨガを教えています。 プライベートレッスン、朝ヨガ、リトリート、ワークショップ 予約制で行います。 詳しくは yumifuruya@gmail.com にメールをください。
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