ヨガとは心と体と魂の結合

アイアンガーヨガとは体の正姿勢(アライメント)に焦点をあて調和が取れなおかつ解剖学的な見地に立った完全さを目指しています。その人の出来る範囲内でポーズを最高の完成度に近づけるために道具(ブロック、ベルト、ブランケットなど)を使用して大きく4つに分けて行います。

*基本のスタンディングポーズ(足腰を鍛えバランスを強化)

*ねじりのポーズ(内蔵を整え、デトックス)

*後屈のポーズ(背骨をしなやかに 胸を開く)

*前屈のポーズ(血行を整える)

自宅は予約制でプライベートレッスンや早朝ヨガ

月曜日夕方7時(フローティングヨガ), 火曜日夕方6時, 水曜日朝8時, 木曜日朝9時&夕方6時, 土曜日夕方5時からはライフィットネス(サンセットロードの寿司亭の横の路地を入って来た突き当たりのハリスホテルの手前右側)で教えています。

ホームステイでヨガ三昧も出来ます。呼吸法&瞑想も行います。

問い合わせ先 yumifuruya@gmail.com

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yumibali

バリ島に34年在住、ボディーボード、サーフィンのガイド、アイアンガーヨガのインストラクター。ヨガはジムと自宅では少人数制のプライベートレッスンで教えています。

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