１１月２６日から１２月１０日まで日本に１時帰国します。最近のヨガの模様　先週は後屈を課題、今週は前屈を課題に行なっています。

ゴアガジャ

先週はいつものライフィットネスと自宅のクラス以外にオロップ先生の代行が毎日ありそれ以外に波乗りのガイドもありかなりハードな１週間でしたがヨガをしていると携帯の充電のようにパワー充電できるので毎日楽しくレッスンと波乗りができました。

朝６時半からヨガのクラスを行なった後

行って見たかったヌサペニダ島に行って来ました。早朝５時４５分に家を出てサヌールビーチの朝日を見てから７時３０分発のスピードボートに乗って約４０分で到着。

今週は自分のクラスとオロップ先生のクラスの代行とで１２クラス。来週もオロップ先生のクラスの代行です。自宅では　日本語で少人数制のプライベートクラス。ジムでは　インドネシア人中心の１０人ぐらいのクラス。オロップ先生の代行は英語で人数も２０人ぐらいのクラス。と生徒さんの内容も初心者か...

私のヨガの生徒さんが作っているコットン１００％の　とても履き心地の良いヨガパンツです。私のスタジオで販売しています。

クタのエアポートの近くの自宅のスタジオのクラスの様子です。７人までの少人数制で行なっています。

今週は月曜、火曜、木曜と私が１時間＆ノルウェーから来ている１時間と２時間のクラスをライフィットネスで行いました。

今週は火曜と木曜日は私が夕方６時からノルウェーから来ているアナが７時からと２時間のクラスをライフィットネスで行いました。ヨガのクラスの後は韓国レストランで巻き寿司とキムチ。

今朝はいつもより少し遅めで８時からヨガのクラスを行いました。通常は月の３週めなので課題は後屈なのですが初めての人がいたので今日はスタンディングを課題に行いました。

自宅では３人から６人ぐらいでアイアンガーヨガのプライベートクラスを行なっています。